여름 제철 과일, 내 체질엔 어떤 게 맞을까?
여름이 되면 시장에도 마트에도 과일이 넘쳐납니다. 양매, 복숭아, 수박, 포도, 체리까지, 보기만 해도 입맛이 도는 계절이죠. 그런데 이 과일들, 아무거나 막 먹어도 될까요?사실 과일도 체질에 따라 골라 먹는 게 건강에 더 좋습니다. 중의학에서는 사람의 체질을 크게 네 가지로 나누고, 그에 따라 음식(특히 성질이 강한 과일)의 섭취를 조절하라고 권장합니다. 오늘은 여러분의 체질에 맞는 과일 고르는 법, 그리고 여름철 과일 섭취 팁까지 알아볼게요.체질별 과일 선택 가이드체질은 크게 '열/실' 체질, '한/허' 체질, 그리고 '평형 체질'로 나눌 수 있습니다. 아래에 각 체질에 맞는 과일과 먹는 요령을 소개할게요.열/실 체질 (몸에 열이 많고 잘 화나거나 입이 자주 마름)추천 과일: 수박, 배, 산도 없는 ..
2025. 6. 23.
